Relaksasi dengan Taichi

Relaksasi dapat dilakukan dengan meditasi, Meditasi yang saya ketahui ada dua macam, mungkin saja lebih. Kedua mediitasi itu adalah: 1. Meditasi diam, dan meditasi gerak. Meditasi gerak adalah melalui senam Taichi. Sedangkan meditasi diam adalah meditasi pikiran. Namun saat ini saya nemdak membagikan senam taichi sebagai meditasi gerak. Berikut adalah contoh gerakan senam taichi 24 jurus.


sumber: http://abuhaydar.wordpress.com/2008/05/14/tai-chi/

Sebuah karya yang fenomenal dan luar biasa yang diciptakan masyarakat cina kuno ribuan tahun yang lalu adalah seni gerak dan nafas, sekaligus juga merupakan seni bela diri yaitu tai chi.
Gambar diatas merupakan gerakan dasar tai chi, yang menarik dari tai chi setiap gerakan memuat suatu filosophi keseimbangan Yin dan Yang.

Menjadi Sehat dengan Melalui Pikiran

Saya hendak berbagi pengalaman seputar seni kesehatan Tiongkok yang saya pelajari dari Louse Liem. Intinya ada pada pikiran. Pikiran mengendalikan tubuh, bahkan juga kemampuan tubuh lainnya, seperti bergerak ataupun berjalan, bahkan juga kesehatan.
cobalah latihan sederhana ini bayangkan diatas kepala kia, ubun-ubun seperti terdapat sebuah rongga jalan masuk energi untuk masuk dalam tubuh kita. Bayangkan juga semesta alam ini sebagai sumber eneergi mengisi masuk energi baik mengaliri seluruh tubuh sambil membawa keluar energi buruk melalui telapak kaki kita. Coba dan rasakan perubahan yang terjadi pada tubuh juga kita. Lebih baik lagi kita mendengarkan musik relaksasi yang sudah saya siapkan di blog ini yang bisa di download secara gratis. Musik tersebut sudah disesuaikan dengan gelombang energi kita dan dapat menimbulkan efek relaksasi.

relaxation at Work

Klik here

Free Mp3 Relaxation

Listen to this as a relaxation, coupled with a visualization, in order to relax completely for success and have confidence in you.
You can listen before participating to an important meeting, when a sudden exhaustion appears during your work, or simply background noise to be more creative and in harmony with your goals.

Music relaxation yang membangkitkan creativitas serta meningkatkan kinerja

Music for insomnia, restlessness, anxiety

Klik here

Free MP3 Relaxation

Relaxing to Sleep free mp3 music by Phoebus is a sleep aid for insomnia, restlessness, anxiety, low self-esteem, depression.
Angels' voices helps you fall asleep quickly and naturally in 16 minutes or less. Used as a stress relief or relaxation music.

Music MP3 gratis untuk insomnia(susah tidur, kecemasan dan depresi)

Music Anti Stress

Klik here and free
Free mp 3

Whenever you feel the tension build up, or when you should focus your attention on a delicate work, listen to this track, preferably with a stereo headset, to free your mind of all tension and express your creativity without hindrance.

(jika merasa stress atau tertekan klik link diatas, download free, dengarkan musicnya, dan rasakan ketenangannya)
Selamat mencoba.